ФУДОКАН КАРАТЭ-ДО

2-й кю (коричневый пояс)

Технический экзамен:

1. КИХОН (из FD kamae)

1) (4) ZK Mae-Geri ~ ZK Sanbon-Zuki
2) (4) ZK Oi-zuki Jd/Gyaku-Mawashi-Empi-Uchi/ KD Yoko-Empi-Uchi
3) (4) ZK Soto-Uke/KD Uraken-Uchi/ ZK Shutei / Gyaku- Zuki
4) (4) Ushiro-ni: KK Shuto-Uke/Kizami-Mawashi-Geri/ ZK Gyaku-Zuki
5) (4) ZK Kizami-Zuki ~ Oi-Zuki ~ Mae-Geri/ Gyaku-Zuki
6) (4) ZK Ushiro-Geri/ZK Gyaku-Zuki
7) (4) KD Yoko-Geri Keage/ Yoko-Geri Kekomi
8) (4) FD Mae-Geri Keage ~ Ushiro-Geri
9) (4) ZK Mawashi-Geri ~ ZK Yoko-Geri Kekomi ~ZK Uraken-Uchi ~ ZK Gyaku-Zuki
10) (2) HD Shiho Uraken-Uchi
11) (2) HD Shiho Empi-Uchi (*)
12) (4) KK Mawashi-Ren-Geri(*)
13) (4) HD Shiho-Geri: Mae-Geri/Yoko-Geri/Mawashi-Geri (на месте)
(*) Shiho Empi-Uchi:
FD Mae-Empi-Uchi Keage ~ KK Ushiro-Empi-Uchi Kekomi ~ KD Yoko-Empi-Uchi Kekomi ~ ZK Mawashi-Empi-Uchi
(*) Mawashi-Ren-Geri:
Kizami-Mawashi-Geri Chudan, Mawashi-Geri Jodan
(~) Переход в другую стойку

2. КАТА

Shitei Kata: Shitei Kata: Heian Oi-Kumi, Tekki Shodan, Bassai Dai, Empi.
Tokui Kata: Kanku Dai, Jion, Enpi, Hangetsu, Bassai Dai (+Бункай)

3. Jiyu-kumite:

2 поединка по 2 минуты по правилам WSFTKF

4. Комбинационное упражнение «Пирамида» – с 1 до 18 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)

5. Подтягивание на перекладине 10 раз

6. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 30 сек.

7. Кобудо (работа с оружием): кумитэ (атака, контратака) c 1 и 2 противниками (4 мин.)

8. Джиу-джитсу: освобождение от захватов (по выбору экзаменатора, с логическим завершением)

9. Работа с оружием: владение ножом (прямо, сверху, сбоку, снизу) – атака и защита, с логическим завершением (болевые и удушающие приемы)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *